▶ Yana

Entre les effets de la pandémie et le stress du quotidien, de nombreuses personnes ont vu leurs problèmes d'anxiété ou de dépression augmenter ces derniers mois. Et en pensant à aider quiconque souffre de ce problème, Yana est née, un robot qui se présente comme un assistant émotionnel pour vous aider à vous défouler. Bien entendu, cette application ne remplace pas un psychologue ou un psychiatre, donc si vous souffrez d'anxiété ou de dépression il est indispensable que vous consultiez un professionnel.

Cette application dispose de plus de 80 outils conçus pour vous aider à canaliser un peu mieux vos émotions.Ainsi, par exemple, il propose des activités pour réaliser une routine saine qui vous aideront à améliorer votre santé physique et mentale. De cette façon, l'application se chargera de vous rappeler que vous devez prendre soin de vous et passer quelques minutes chaque jour.

Une autre fonction intéressante que nous pouvons trouver dans Yana est un espace dans lequel écrire tous les jours choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants De cela De cette façon, nous pouvons avoir une trace des petites bonnes choses qui nous arrivent tout au long de la journée. Quelque chose qui peut être très utile pour se rendre compte que, même si certains jours, il nous est difficile de le voir, nous avons tous de bonnes choses dans nos vies.

Un ChatBot pour se défouler

Probablement la fonction la plus marquante de Yana est celle d'assistante émotionnelle Pour cela, elle dispose d'un ChatBot qui lira vos problèmes lorsqu'ils seront comptés par chat, et cela vous accompagnera.Même si nous insistons sur le fait que cela ne remplace pas un psychologue, cela peut être un bon moyen de se défouler à des moments précis où on se sent mal.

Le robot est programmé sur la base des stratégies de Thérapie Cognitive-Comportementale. Il vous présentera les outils de manière conviviale, simple et intelligente, et il est également disponible 24 heures sur 24, vous pouvez donc toujours compter sur cette aide.

Si nécessaire, Yana peut vous aider à contacter des lignes de crise ou des professionnels de la santé mentale. Ainsi, vous pourrez commencer immédiatement un processus thérapeutique, ce qui est vraiment essentiel lorsque nous avons un problème.

Un complément à la thérapie, jamais un substitut

Yana n'est pas destiné à ce que vous parliez à votre téléphone portable à la place de votre psychiatre ou psychologue.Si vous avez récemment souffert de crises d'angoisse ou si vous pensez entrer dans une dépression, il est essentiel que vous contactiez un professionnel de la santé mentale. Seul un spécialiste peut vous aider à trouver votre problème et à trouver une solution.

Cette application est utile pour des moments de soulagement spécifiques, dans lesquels vous devez abandonner vos problèmes et obtenir un répondre. Ainsi, vous pourrez vous vider un peu l'esprit jusqu'à ce que vous ayez rendez-vous avec le professionnel qui vous soigne à nouveau.

Les outils quotidiens et de routine peuvent devenir un complément idéal pour votre thérapie, puisque vous pouvez y écrire ce que votre professionnel de la santé mentale la santé vous a indiqué. Compléter l'utilisation de cette application avec une thérapie plus traditionnelle peut vous aider à transformer cette situation dans laquelle vous vous trouvez en ce moment en une petite bosse.

Autres applications pour améliorer votre santé

En plus de Yana, il existe d'autres applications qui peuvent vous aider à améliorer votre santé. Nous vous invitons à en découvrir quelques-uns :

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