Comment éviter de perdre le sommeil en regardant des vidéos YouTube

Avez-vous l'habitude de regarder des vidéos YouTube au lit ? Ou faites-vous partie de ceux qui commencent à regarder une vidéo et ne peuvent plus arrêter le lecteur ? Une habitude qui nous a tenu compagnie pendant la quarantaine et qu'il est désormais difficile d'abandonner.

YouTube ne veut pas vous reprocher d'avoir manqué votre sommeil et a créé une nouvelle fonctionnalité pour vous rappeler qu'il est temps d'éteindre l'écran et d'aller vous coucher. Nous vous montrons comment définir votre heure de coucher sur YouTube et comment cette dynamique fonctionne.

Définissez un rappel sur YouTube pour vous endormir

Vous trouverez cette nouvelle fonctionnalité dans deux sections différentes de YouTube. Vous pouvez accéder à Paramètres >> Général ou Votre temps de visionnage >> Outils pour gérer le temps que vous passez sur YouTube.

Sélectionnez simplement "Obtenir un rappel de l'heure du coucher" et définissez quand vous voulez que YouTube vous rappelle qu'il est temps d'aller au liten mode alarme.

Comme vous pouvez le voir sur l'image, vous avez la possibilité d'activer l'affichage du rappel à la fin de la vidéo que vous regardez à ce moment-là. Cela peut sembler être un petit détail, mais cela augmente les chances que vous souhaitiez vous détacher de l'écran si la notification apparaît dès la fin de la vidéo, vous n'aurez donc pas l'excuse de "J'ai fini de regarder cette vidéo et je laisse mon téléphone ».

Comment modifier les paramètres de rappel

Lorsque l'heure définie est atteinte, YouTube vous affiche un rappel comme celui-ci :

Oui, vous avez la option pour répéter le rappel d'environ 10 minutes, comme pour l'alarme. Mais vous savez déjà que cela ne vous aidera pas à vous éloigner de YouTube, alors soyez obéissant et fermez l'application. Mais si vous souhaitez faire une exception et passer une nuit sans limites sur YouTube, vous pouvez modifier l'horaire ou annuler le rappel en suivant le lien qui vous amène aux paramètres .

Vous avez peut-être remarqué que la fonction YouTube vous demande non seulement de définir votre heure de coucher mais également de spécifier toute la période de temps que vous consacrerez à votre repos, par exemple de 23h00 à 19h00 : 00h00 Ainsi, si vous ouvrez l'application YouTube entre ces heures, la dynamique de rappel sera également appliquée.