Les meilleures applications pour faire du sport à la maison

La quarantaine du coronavirus a donné lieu à différentes initiatives sur les réseaux sociaux. L'un d'eux est YoEntrenoEnCasa qui encourage les utilisateurs à partager leurs séances d'entraînement ou à suivre d'autres utilisateurs qui partagent leurs routines en direct.

Cependant, ce n'est pas la seule option pour faire de l'exercice à la maison. Nous pouvons également utiliser des applications de fitness avec des guides et des entraînements pour différents niveaux. Donc, si vous souhaitez créer votre propre YoEntrenoEnCasa, vous pouvez prendre en compte certaines de ces applications.

Exercices à domicile

Cette application est destinée aux utilisateurs qui souhaitent prendre du muscle ou renforcer certaines parties du corps. Donc, si vous ne voulez pas perdre le travail que vous avez déjà fait sur vos abdominaux, vos jambes ou vos fesses à la salle de sport, vous pouvez improviser des séances d'entraînement avec cette application.

Quelques fonctionnalités à souligner :

• Vous pouvez choisir entre des plans d'entraînement pour débutants, intermédiaires, avancés
• Il propose des groupes d'exercices pour les principaux groupes musculaires (abdominaux, pectoraux, dos, etc.)
• Enregistrez vos progrès et votre engagement envers la formation
• Vous pouvez définir des rappels
• Tous les exercices ont des animations et des vidéos à voir étape par étape.

Pour garder votre entraînement organisé et constant, l'application vous permet de créer un objectif hebdomadaire, indiquant combien de jours par semaine vous allez vous entraîner. À partir de ces données, un calendrier sera créé, que vous pourrez au fil du temps consulter dans l'historique.

Fitness pour femmes

Vous pouvez utiliser cette application pour tonifier votre corps, garder la forme ou perdre du poids.

• Vous pouvez vous fixer un objectif ou vous concentrer sur une partie du corps. Par exemple, tonifiez les fesses.
• Tous les entraînements prennent quelques minutes par jour. Vous pouvez choisir des séances d'entraînement ou des routines de 7 minutes avec des exercices pour vous échauffer, vous étirer, soulager la douleur, etc.
• Vous pouvez suivre le temps que vous passez à vous entraîner et le nombre de calories que vous avez perdues avec les exercices
• Il y a des exercices avec des animations organisées pour les débutants, intermédiaires et avancés

Si vous le souhaitez, vous pouvez créer un profil pour conserver toutes vos données et vos progrès, ou simplement utiliser l'application en tant qu'invité.

Formateur Sworkit

Cette application peut être idéale pour les seniors ou ceux qui veulent suivre une formation facile. Et bien sûr, il y a aussi des exercices intensifs pour ceux qui ont des objectifs spécifiques.

• Vous pouvez sélectionner le temps que vous allez investir dans chaque session de formation
• Vous permet de vous concentrer sur des zones spécifiques de votre corps, de choisir le degré de difficulté et la catégorie
• Vous trouverez également des routines d'exercices pour le Pilates

Un détail à garder à l'esprit à propos de cette application est qu'elle n'est pas gratuite. Vous devez payer un abonnement mensuel pour accéder à toutes ses fonctionnalités. Mais ne vous inquiétez pas, pour savoir si c'est ce que vous recherchez, vous pouvez opter pour un essai gratuit de 7 jours.

Tabata HIIT

Si vous recherchez une application pour entraînement de haute intensité, vous pouvez essayer Tabata HIIT.

• Il a des plans d'entraînement pour travailler les abdominaux, les jambes, le haut du corps, brûler les graisses, entre autres possibilités.
• L'application dispose d'un compte à rebours pour que vous fassiez l'exercice correspondant dans un temps limité.
• Vous pouvez créer votre propre horaire en établissant les jours où vous allez faire de l'exercice
• A le nombre de calories et d'autres données de base

C'est une application simple, il vous suffit de choisir le plan d'exercice qui vous intéresse et c'est tout. Si vous souhaitez accéder à d'autres fonctions, vous devrez opter pour un abonnement.

Exercices du matin pour les enfants

Et on n'oublie pas les petits de la maison. Ils doivent également être en mouvement car ils ne pourront pas assister aux jeux et à l'éducation physique qui sont enseignés dans les écoles. Il existe de nombreuses propositions intéressantes. L'un d'eux est Exercices du matin pour les enfants.

Les enfants n'ont qu'à répéter les exercices effectués par le personnage dans l'application pendant que la musique est jouée. Ce sont des exercices simples car destinés aux jeunes enfants.

Chaque fois que l'exercice est terminé, une étoile s'allume et la suivante passe. Simple et divertissant.