Comment savoir ce que vous mangez grâce à cette application

Nous sommes de plus en plus conscients de ce que nous mangeons et nous sommes soucieux d'avoir une alimentation la plus saine possible. En d'autres termes, chaque fois que nous essayons de manger moins d'aliments ultra-transformés et de manger plus de fruits, de légumes et de légumineuses au quotidien. Quelle est la principale pierre d'achoppement que nous rencontrons lorsque nous essayons d'avoir un régime alimentaire sain et bénéfique pour notre corps ? Au fond deux points importants : le temps (plutôt le manque de temps) et la méconnaissance de ce que l'on mange.Beaucoup pensent que manger sainement signifie manger une salade préparée accompagnée d'un jus d'orange en brique et nous ne tenons pas compte de la quantité de sel ou de sucre, respectivement, que ces produits peuvent avoir.

Saine ou pas ? Essayez Yuka et débarrassez-vous de vos doutes

J'aimerais qu'il y ait une application qui, grâce à un lecteur de code-barres pratique, vous dise si elle est saine ou non, les ingrédients qu'elle contient et si elle est recommandée pour une alimentation saine, n'est-ce pas ? ! Eh bien, elle existe et son nom est Yuka. Lo mejor de todo es que es completamente gratuita, tiene un gran número de opiniones positivas, no pesa demasiado (solo 24 MB) y tiene un diseño de lo más atractivo y sencillo para que no te pierdas a la hora de confeccionar una dieta beneficiosa para la santé.

Pour profiter de l'application Yuka, nous devons nous connecter avec notre compte de messagerie. Une fois que nous aurons activé notre compte, nous aurons accès à l'écran d'accueil, où nous aurons dans une liste verticale tous les produits que nous scannons, au cas où nous souhaitez les revoir plus tard.Mais passons au plus important : scannons notre premier produit. Pour ce faire, nous allons appuyer sur l'icône carrée dans la partie inférieure droite. Nous autorisons l'application à prendre des photos et nous aurons le scanner ouvert. Nous prenons le produit et lisons le code-barres avec notre mobile. Si le produit apparaît sombre, n'hésitez pas à activer la lampe torche dans l'icône qui apparaît en haut à gauche.

Comment savoir si un aliment est sain ou non ?

Une fois le produit détecté, nous verrons son nom et, en dessous, le score qu'il a reçu en fonction de son état de santé. Dans ce cas, vous avez décidé que le pot de cornichons marinés a un score de 52 sur 100, ce qui correspond à une réussite. Nous remontons l'onglet et découvrons des informations supplémentaires sur le produit que nous avons scanné.

Nous avons plusieurs catégories sur cet écran qui nous tiendront informés de tout ce qui concerne le produit scanné. Par exemple, il nous indiquera si le produit est bio, combien de fruits et légumes il contient, ses protéines, la valeur énergétique (calories), son taux de matières grasses saturé et la quantité de sucre. Après toutes ces informations on retrouve les points négatifs du produit. Dans ce cas, par exemple, nous avons la présence d'additifs que nous devons éviter (avec une liste complète d'entre eux) et une teneur excessive en sel, donc ce produit ne sera pas fortement recommandé pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou de problèmes cardiaques en général.

L'application comporte plusieurs onglets de contenu. À côté de l'écran principal, nous en avons un dans lequel ils nous proposeront des alternatives saines aux produits que nous avons scannés et qui ne sont pas si sains.Sur le dernier écran, nous aurons un  graphique récapitulatif où nous pourrons voir quel type d'aliments nous avons scanné.