Comment savoir combien de temps nous passons par jour sur WhatsApp et d'autres applications

Nous passons trop de temps devant le téléphone portable bien que… qui décide combien c'est « trop » et combien c'est « assez » ? Nous pourrions certainement tracer une ligne entre « l'utilisation » et « l'abus » lorsque nous ne pouvons pas dépasser le téléphone mobile, même lorsque nous menons des activités dans lesquelles il ne devrait pas apparaître. Si vous ne pouvez pas manger sans regarder les notifications Instagram, si vous mettez à jour votre mur Facebook en faisant du sport, si vous êtes en réunion avec des amis et que vous discutez sur WhatsApp avec quelqu'un qui n'est pas présent... peut-être avez-vous un problème d'addiction.

La première solution à nos problèmes est de réaliser que nous en avons et que l'addiction aux téléphones portables ne fait pas exception. Si vous en êtes déjà là, il existe différentes manières de vous aider à l'éviter et l'une d'elles passe, paradoxalement, par le biais d'une application mobile. Comment, précisément, une application mobile peut-elle vous aider à en prendre l'usage plus sereinement ? Eh bien, avec un qui vous indique, clairement, combien vous utilisez votre mobile et combien de temps dure chaque application. Les résultats peuvent être si révélateurs qu'ils finissent par vous donner un coup de main.

Essayez ActionDash et utilisez votre téléphone de manière plus saine

L'application dont nous parlons s'appelle 'ActionDash' et apporte à tous les terminaux une fonction Android 9 Pie exclusive au Google Pixel appelée Digital Wellbeing ou 'Digital Wellbeing' en espagnol.Grâce à cette application, nous pourrons avoir des statistiques détaillées sur l'utilisation que nous donnons à notre téléphone afin de savoir où nous devons résoudre le problème. L'application est gratuite (bien qu'elle dispose de fonctionnalités premium) avec des publicités et son fichier de téléchargement ne pèse qu'environ 5 Mo, vous pouvez donc la télécharger quand vous le souhaitez sans que vos données mobiles ne souffrent beaucoup.

Lors de l'ouverture et de l'octroi des autorisations nécessaires pour que l'application fonctionne, nous verrons un cercle formé par toutes les applications que nous avons utilisées . Chaque application aura un segment du cercle attribué en fonction du temps que nous l'avons utilisé. Il est très facile de reconnaître chacune des applications car le segment est accompagné d'une couleur et de son icône correspondante. Si nous voulons voir plus en détail l'utilisation de chaque application, nous cliquerons sur son icône.

Combien de fois ai-je déverrouillé mon téléphone aujourd'hui ?

Sur l'écran de l'application, nous verrons un graphique correspondant aux les jours de la semaine et les minutes que nous l'avons utilisé. De plus, un autre graphique dans lequel nous pouvons voir, attentivement, combien de temps nous avons passé dans l'application à chaque fois que nous sommes entrés (s'il y a 2 sessions de moins de 1 minute, 3 sessions de plus de 2, etc.). Nous pouvons voir les enregistrements quotidiennement ou toutes les heures.

Sur l'écran principal, en plus de voir le cercle des applications, nous pouvons également voir combien de fois nous avons déverrouillé le terminal, à la fois hebdomadaire et quotidien. De plus, nous avons d'autres écrans que nous pouvons sélectionner en haut de l'application, comme pouvoir voir les applications que nous avons le plus utilisées et l'heure, combien de notifications nous avons reçuesa tout au long de la semaine ou un graphique détaillé avec toutes les occasions que nous avons débloqué le terminal.Nous pouvons mettre toutes les statistiques en heures ou en jours.

En bref, ActionDash est une application très utile pour savoir comment on "perd" du temps avec son mobile et si on doit postuler une « cure détox ».