Google Fit est renouvelé

Si vous avez l'intention de faire de l'exercice physique, vous devez garder une chose à l'esprit. Nous ne savons pas combien vous voulez, mais vous ne manquerez pas de candidatures. Il en existe de toutes les formes et de toutes les couleurs et bien sûr, Google a aussi le sien En fait, il l'a depuis longtemps, mais aujourd'hui son renouveau est d'actualité.

Nous parlons de Google Fit et de la plus grande mise à jour qu'elle ait connue à ce jour. L'application qui aide les utilisateurs de Google à contrôler leur façon de faire de l'exercice et leur santé lance quelques fonctionnalités importantes, qui valent la peine d'être évoquées.

D'abord parce que l'application s'adapte aux recommandations et aux objectifs d'activité fixés par des organisations aussi importantes que l'American Heart Association (AHA) et surtout l'Organisation mondiale de la santé. Basándose en las recomendaciones de los expertos, pues, Google Fit presenta una serie de características que ayudarán a los usuarios a saber de qué manera y cómo deben ejercitarse para conseguir sus objectifs.

Deux objectifs principaux : les minutes de mouvement et les points cardiaques

Ces suggestions sont basées sur les recommandations des deux organisations susmentionnées. Les deux activités proposées essayent d'amener les utilisateurs à passer moins de temps assis et plus de temps à bouger. Bien que pour cela, des activités très coûteuses ne soient pas nécessaires.

Basta con usar las escaleras en lugar del ascensor o en salir a pasear con un amigo, en lugar de quedarse sentad todo el rato , en prenant un café.Les utilisateurs qui suivent les conseils Google Fit recevront des points. Un pour chaque minute d'activité modérée (accélérer lorsque vous promenez le chien) ou deux points, si nous faisons des activités plus intenses. Il s'agit d'atteindre systématiquement les jalons recommandés par l'AHA et l'OMS, comme la marche rapide cinq jours par semaine pendant 30 minutes.

Conseils personnalisés avec le nouveau Google Fit

Quand on commence à prendre soin de soi, il est important d'avoir un bon guide. Et avoir un entraîneur personnel n'est pas toujours possible, donc recevoir les conseils de Google Fit ne nous fera pas du tout de mal. Dans ce cas, nous recevrons des messages personnalisés avec astuces et conseils, avec des astuces sur la façon d'obtenir plus de points cardiaques Ensuite, vous pouvez également ajuster vos objectifs pour l'avenir et continuez à vous motiver jusqu'à la fin du processus.Et même au-delà.

Autres fonctions pour continuer à surveiller votre exercice

Logiquement, les fonctions que l'on connaissait déjà de Google Fit sont maintenues. Ainsi, si vous avez déjà utilisé l'outil à des occasions précédentes, vous pouvez continuer à enregistrer vos promenades ou promenades, vos courses à pied ou vos randonnées à vélo. Et vous pouvez collecter ces informations grâce aux capteurs d'une montre intelligente ou à partir du téléphone portable lui-même.

Vous pouvez également sélectionner différents entraînements, en fonction de l'activité que vous faites, qui apparaîtront également dans votre classement des points cardiaques. De plus, si vous utilisez d'autres applications, vous pourrez intégrer Google Fit sans problème. Pour l'instant, Strava, Runkeeper, Endomondo et MyFitnessPal sont compatibles. Ceux-ci vous aideront également à gagner des points et à accumuler des minutes d'exercice.

Si vous souhaitez commencer à utiliser Google Fit avec les nouvelles options, il vous suffit de vous connecter à l'application et de la mettre à jour via le Google Play Store. Accédez simplement à la liste des mises à jour en attente, téléchargez et installez. Si vous n'avez jamais essayé Google Fit auparavant, accédez quand même au Google Play Store ou cliquez sur ce lien.