7 applications pour exercer notre cerveau

El Alzheimer y las demencias son una epidemia creciente Según la Fundación Pasqual Maragall, cada tres segundos se diagnostica un nuevo caso de demencia en le monde. Aujourd'hui, les personnes touchées sont au nombre de 46 millions, mais si aucun remède n'est trouvé, d'ici 2050, le nombre de cas aura triplé.

Seul 1 % des cas d'Alzheimer peuvent être attribués à une origine génétique Cela signifie que, bien qu'il reste encore beaucoup à étudier et à rechercher en elle, il y a certaines choses que nous pouvons faire pour rendre notre cerveau plus sain et finalement plus résistant à la détérioration qu'une maladie comme la maladie d'Alzheimer peut causer.

On dit que ce qui est bon pour le cœur est aussi bon pour le cerveau. Ainsi, en plus de suivre un régime méditerranéen, de faire de l'exercice modéré et de maintenir une vie sociale active, entre nos mains, nous exerçons notre cerveau par le biais d'activités comme des dîners jeux, des passe-temps ou lire.

Aujourd'hui, nous avons voulu compiler un total de sept applications qui peuvent nous aider, petits et grands, à garder notre cerveau actif Nous ne regardera pas des applications comme Lumosity (une application qui, si vous vous en souvenez, a été condamnée à une amende pour des exercices d'entraînement cérébral prometteurs et était finalement une fraude).

Les applications que vous trouverez ci-dessous incluent des exercices pratiques, utiles pour garder notre esprit actif. Prêt? Prêt? Déjà!

1. Jeux de mémoire

Commençons par une candidature assez complète, si ce que vous recherchez, ce sont une série de défis mentaux pour travailler votre mémoire. Dans Memory Games vous trouverez une infinité d'exercices et de programmes d'entraînement utilisant des couleurs, des nombres ou des matrices Chaque jour vous pourrez faire des exercices et progresser vers différents niveaux de difficulté.

C'est une application qui peut être très utile pour tous ceux qui veulent exercer leur cerveau même s'ils vont bien. Il se peut que, dans le cas des personnes âgées qui souffrent déjà d'un certain type de démence ou qui ne sont pas habituées à utiliser ce type de technologie mobile, elles aient besoin de l'aide d'une autre personne à leurs côtés. En ce sens, il nous conviendra d'être patient et d'expliquer petit à petit son fonctionnement et la dynamique de l'application.

Si à un moment donné cela devient trop compliqué, on peut opter pour d'autres applications avec des exercices plus simples, comme la recherche de mots ou l'identification images les mêmes, dans ce qui serait une mémoire traditionnelle. Nous en verrons quelques-unes dans cet article.

2. Soupe de lettres

Les loisirs sont une excellente ressource pour exercer notre cerveau Et nous n'avons pas besoin de faire des activités très compliquées pour y parvenir. Les puzzles de recherche de mots sont une excellente activité, qui est également très populaire auprès des personnes âgées. On peut acheter les typiques livrets de soupe alphabet au kiosque, mais on peut aussi télécharger cette application.

Il s'appelle Sopa de Letras et il comprend un nombre infini de panneaux dans lesquels rechercher des mots Pour les marquer à l'écran, tout ce que vous avez à faire est de faire glisser votre doigt pour toutes les lettres. Chaque fois que vous passerez devant un panneau, vous gagnerez des points et vous accéderez à des jeux un peu plus compliqués.

3. Sudoku

Vous préférez les chiffres aux lettres ? Eh bien, dans ce cas, vous devriez peut-être opter pour le Sudoku Il existe d'innombrables applications dédiées à ce jeu, mais nous avons choisi celle-ci, inspirée du Sudoku classique. Il est facile à installer et ne prend pas beaucoup de place, vous pouvez donc le conserver aussi longtemps que vous le souhaitez.

Si vous débutez dans la résolution de puzzles de Sudoku,ne vous inquiétez pas, car au début vous aurez un petit tutoriel avec très consignes claires. Vous pouvez choisir entre différents niveaux (Facile, Normal, Difficile et Expert), ainsi que participer à des défis quotidiens. Au fur et à mesure que vous progressez, vous pouvez gagner en complexité.

4. Correspondance d'image

Le jeu de paires est un classique pour améliorer la mémoire et la concentration.Picture Match est un jeu simple, idéal pour les adultes et les enfants, avec lequel vous pouvez pratiquer votre capacité à vous concentrer sur les dessins et à découvrir les paires.

Pour commencer, vous pourrez visualiser les images pendant un certain nombre de secondes. À partir de là, vous pouvez jouer à deviner où se trouvent les paires D'abord, vous commencerez par un niveau très facile, puis vous augmenterez la difficulté jusqu'à ce que le jeu devienne un défi vraiment difficile.

5. Qui est qui?

Vous souvenez-vous du célèbre Who's Who ? Eh bien préparez-vous, car maintenant vous pouvez jouer sur votre mobile et en même temps pratiquer vos capacités de concentration. Tout ce que vous avez à faire est d'installer Guess the Character !

Vous devrez vous connecter à Internet pour vous connecter avec d'autres joueurs et vous pourrez poser et répondre à des questions sur vous-même et le personnage de votre adversaire. Celui qui réussira le premier à découvrir le visage mystérieux de l'autre gagnera.

6. Liste de courses

Une application pour faire une liste de courses peut-elle nous aider à exercer notre mémoire ? La réponse est oui. Cela peut nous aider si nous avons un enfant ou une personne âgée à la maison. Si nous voulons qu'ils exercent leur mémoire, nous pouvons leur demander de nous aider à faire la liste des courses.

Listonic est une bonne application à essayer. En participant à la préparation de la liste de courses, nous impliquerons cette personne dans la vie familiale quotidienne. Cela vous fera vous sentir mieux et, d'autre part, vous obligera à réfléchir à ce qui manque à la maison, aux produits ou aliments que vous consommez quotidiennement ou habituellement et , logiquement, pour verbaliser les mots du champ sémantique de l'alimentation ou des articles ménagers.

L'application est facile à utiliser et comprend des dessins qui peuvent nous aider à identifier plus facilement les différents éléments. Lorsque nous rentrons chez nous avec l'achat, nous pouvons vérifier mentalement si tout ce que nous devrions acheter est là.

7. Mots croisés

Un autre passe-temps classique : les mots croisés Une excellente façon de faire fonctionner notre cerveau et de rester connecté à la langue. Cette application, appelée Crosswords, comprend un nombre infini de mots croisés à tous les niveaux. Si vous êtes passionné par ces loisirs mais que vous n'achetez plus de journaux papier, cette application vous sera utile.

Vous n'avez pas besoin d'écrire. En cliquant sur chaque case du tableau, vous obtiendrez la définition du mot que vous devez rechercher. Et vous n'aurez qu'à ordonner les lettres pour qu'elles soient placées formant le mot correspondant. Tout commencera facilement, mais cela deviendra plus compliqué à mesure que vous progresserez dans chaque niveau.