5 applications pour tenir un journal de vos règles et de votre cycle d'ovulation

Le contrôle de votre cycle menstruel est essentiel si vous voulez savoir quand vos règles arriveront. Et comment fonctionne votre cycle d'ovulation La plupart des cycles suivent un schéma assez régulier, donc en principe vous pouvez vous laisser aider par une de ces applications qui servent à tenir un journal de vos règles et de votre cycle d'ovulation.

Pourquoi sont-ils utiles ? D'abord parce qu'ils nous offrent la possibilité d'anticiper l'arrivée de nos règlesEt avec cela, soyez prêt où que nous soyons. Et faisons l'activité que nous faisons. Deuxièmement, parce que cela nous aide à suivre le cycle. Question que votre gynécologue-obstétricien vous posera sûrement lorsque vous irez vous rendre visite.

Troisièmement, et enfin, parce que cela vous sera très utile pour contrôler vos jours fertiles, au cas où vous voudriez tomber enceinte.Ou le contraire. Ces applications que nous avons sélectionnées seront parfaites pour vous.

1. Indice

Commençons par l'un des plus intéressants. Elle s'appelle Clue et c'est probablement l'une des moins roses Et comme vous pouvez le voir, en ce qui concerne les applications pour femmes, les développeurs ont insisté pour mettre la couleur rose partout. Conventionnalité mise à part, Clue est une application qui part de couleurs neutres et qui est extrêmement utile et facile à utiliser.Nous partons donc du bon pied.

Vous pouvez vous inscrire avec votre compte Facebook ou Google Mais vous avez également la possibilité d'entrer votre e-mail. Si vous vous sentez mieux, vous pouvez utiliser l'application sans compte. En principe, vous n'aurez aucun problème, mais certaines options peuvent être limitées.

Une fois à l'intérieur, vous devrez accepter les politiques de confidentialité et les conditions d'utilisation et cliquer sur le bouton Commencer à utiliser Clue. L'option que vous devez choisir ensuite est Gardez une trace de votre santé Bien que vous puissiez également vous connecter au cycle de quelqu'un d'autre. Répondez aux questions posées

Ce que nous aimons le plus ? Que vous receviez des évaluations médicales basées sur des études, avec lesquelles il est indiqué, par exemple, si la durée de vos règles est normale. En fonction des réponses que vous aurez données (sur la durée du cycle, vos symptômes prémenstruels ou la date de vos dernières règles), l'application créera un calendrier.

Quand vous avez vos règles, vous pourrez indiquer exactement comment vous vous sentez et l'importance du saignement. Cela aidera l'application à ajuster votre type de règles.

Et ne vous inquiétez pas si vous ne vous souvenez pas exactement des dates. Clue se chargera d'ajuster vos prévisions au fil du mois et vous saisirez vos données. Ainsi, l'application deviendra plus précise au fur et à mesure que vous l'utiliserez. Et vous pouvez recevoir des alertes, prendre des notes et suivre vos contraceptifs.

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2. Flo

Continuons avec une autre application, dans ce cas Flo. Elle est un peu plus traditionnelle, mais offre des options de surveillance très spécifiques et utiles .Dès le début, vous devrez indiquer quel est votre objectif : suivre mon cycle (je ne veux pas tomber enceinte), je veux tomber enceinte (je me soucie des jours fertiles) ou je suis enceinte (je veux pour contrôler mon statut). Choisissez l'option dont vous avez besoin.

Ensuite, vous devrez entrer les données les plus importantes. Quelle est la durée de votre cycle, quelle était la date de vos dernières règles (FUR), quand êtes-vous née, etc. Le système fera une prédiction de votre cycle et si vous cliquez sur le calendrier, vous verrez tous les jours qui vous intéressent. Par exemple, si vous avez choisi de tomber enceinte, vous verrez indiqué quels sont vos jours fertiles. Dans lequel vous avez une réelle chance de concevoir.

Pour améliorer les prédictions, l'application intègre un questionnaire. Grâce à cela, l'outil pourra mieux s'ajuster à votre réalité. Bien que vous n'y parveniez qu'au fil des cycles et que l'application ait pu mieux observer à quoi ressemble vraiment la vôtre.

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3. Maya

Maya est une autre application très utile, avec laquelle tu pourras suivre de près ton cycle menstruel. En quoi est-il différent des autres ? En fait, l'esthétique est assez similaire, mais elle a quelque chose d'intéressant, qui est un personnage appelé Maya Une fille qui vous aidera à garder le contrôle de vos règles et de votre cycle d'ovulation .

Vous donne la possibilité d'ajouter des données importantes, telles que les symptômes (nez qui coule, douleur, acné, gonflement, tension artérielle, tendresse, constipation, douleurs menstruelles, diarrhée, étourdissements, fièvre, flatulences, maux de tête, insomnie) et humeurs (romantique, paisible, heureux, en colère, anxieux, triste, calme, confiant, de mauvaise humeur, confus, fringales, déprimé, excité , frustré, oublieux, chaud, irrité, jaloux, paresseux, stressé, etc.).

Vous voyez que les options sont très vastes. Cela rend parfois l'application un peu déroutante Cependant, si vous êtes l'une des constantes et que vous aimez ajouter toutes ces informations à l'outil, Maya vous sera utile bague au doigt De plus, en toute logique, vous pourrez garder un contrôle détaillé de votre cycle, noter si vous avez eu des rapports sexuels, si vous avez pris la pilule, combien vous avez pesé ou encore quelle est votre température basale.

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4. OvuView

Cette application s'appelle OvuView et c'est un peu plus classique, car elle existe depuis de nombreuses années. Si vous avez déjà utilisé des applications de ce type, vous avez sûrement essayé celle-ci. Et ce n'est pas mal. Au contraire.

Vous devrez vous connecter avec votre compte Google ou Facebook. A partir de là, vous devrez indiquer ce que vous voulez faire. Si vous envisagez de tomber enceinte, si vous voulez éviter une grossesse ou si vous voulez simplement vous limiter à surveiller votre cycle menstruel.

C'est un peu plus complexe à utiliser,parce que ce n'est pas aussi graphique. Et certaines indications viennent en anglais. Cependant, au fil des ans, il a été remanié et l'interface utilisateur a l'air plutôt propre. C'est pourquoi nous vous recommandons d'y jeter un coup d'œil.

Vous pouvez facilement ajouter tous les problèmes liés à votre vie intime, comme si vous avez eu des relations, les méthodes contraceptives que vous utilisez , si vous avez pris des médicaments ou si vous avez eu des maux de tête. Cela aidera OvuView à améliorer les prédictions du prochain cycle.

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5. Pétale

La dernière application que nous voulons recommander est Petal Avec une apparence très rose, avec cet outil, vous pouvez vous connecter avec vos comptes sur réseaux sociaux.Google+, Facebook, Twitter et Instagram sont valides. Une fois à l'intérieur, vous devrez répondre à quelques questions liées à la durée de votre cycle ou à la date de vos dernières règles.

Nous l'aimons vraiment parce qu'il est capable de calculer vos chances de grossesse Ce qui sera formidable pour vous si vous êtes intéressé à obtenir enceinte, comme si ce n'était pas le cas. Si vous faites défiler la barre latérale, vous verrez l'état de votre cycle pour chaque jour spécifique.

Vous aurez également accès à un calendrier complet. Et vous pourrez indiquer quels symptômes vous ressentez : si vous vous sentez heureux, en colère, le nombre d'heures que vous avez dormi, si vous avez fait du sport ou si vous avez eu des rapports sexuels.

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