5 applications pour vous aider dans vos résolutions du Nouvel An en 2018
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Le tournant de l'année approche. Pour beaucoup, la plupart, ce transit signifie renouvellement, lifting et renaissance. Effacer et nouveau compte. Une bonne occasion de réfléchir et d'examiner les changements dont nous avons besoin dans nos vies Et au-delà du typique « arrêter de fumer » ou « apprendre une langue », beaucoup optent pour la croissance personnelle et attitude face à la vie. Et les deux objectifs sont exactement également valables. Nous avons donc décidé de vous présenter un mélange des deux.
D'une part, nous allons vous montrer quelques applications pour répondre aux résolutions du Nouvel An les plus typiques Et, d'autre part , nous allons enquêter dans le domaine de la croissance personnelle pour vous laisser avec d'autres qui feront de votre vie un monde beaucoup plus organisé et utilisable. Un mélange avec lequel nous essaierons de toucher tous les publics qui souhaitent changer de vie en 2018.
Entraînement de 7 minutes
7 minutes par jour et une alimentation saine à base de fruits et de légumes, et votre corps pourra " subir " une transformation telle que même vos amis ne vous reconnaîtront pas. De plus, janvier est généralement un bon mois pour démarrer « Opération Bikini » : beaucoup attendent que le printemps arrive et ensuite ils sont débordés en pensant qu'ils ne pourront pas atteindre le poids souhaité. Avec cette application vous allez pouvoir perdre du poids, à condition de tenir à distance ces aliments interdits que vous aimez tant... et qui font tellement grossir .
L'application « 7 Minute Workout » a un nom révélateur : ses programmes d'entraînement durent exactement sept minutes et vont de exercices de tonification des fesses , les muscles abdominaux. des exercices pour les bras et même une table d'étirement avant d'aller dormir. De plus, l'application dispose d'un calendrier pratique pour suivre notre exercice au fil des jours
Quelques minutes et un corps 10
Nous vous conseillons de commencer par la table 'Original'. C'est le premier qui apparaît lorsque nous ouvrons l'application et, avec lui, nous obtiendrons une perte de poids grâce à l'exercice cardiovasculaire. Si nous cliquons sur la photo de la routine, nous verrons tous les exercices qui la composent et leur durée.On peut activer l'option aléatoire pour aller changer l'ordre des exercices et ne pas s'ennuyer. Dans la section 'Instructions', l'application nous dira exactement comment nous devons faire chaque exercice, avec des dessins et un texte explicatif.
Quand nous commençons l'exercice, une voix indiquera l'exercice que nous devons faire et les intervalles de temps pendant lesquels nous devons nous reposer. Ainsi, avec seulement 7 minutes par jour et beaucoup de volonté, vous pourrez garder ces kilos en trop à distance.
L'application d'entraînement de 7 minutes est gratuite avec des publicités. Si vous préférez la version sans publicité, vous devez passer à la caisse et payer environ 3 euros.
Duolingo
Si vous voulez apprendre une langue, Duolingo est l'une des meilleures alternatives de l'Android Play Store.Élue "meilleure application de l'année" par Google en 2013 et 2014, Duolingo est une application d'apprentissage des langues, dont l'anglais, le français, l'allemand, l'italien et même, pourquoi pas, l' alto valyrien parlé dans Game of Thrones.
https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A
La meilleure chose à propos de Duolingo est qu'il essaie de vous faire apprendre des langues à travers un système qui ressemble à un simple jeu Vous devez progresser en complétant des unités, vous perdez des vies si vous échouez à des exercices et que vous montez de niveau, tout comme dans un RPG. De plus, la version de base du cours est totalement gratuite. Bien sûr, si vous passez par la case, vous aurez certains avantages, comme pouvoir télécharger les unités pour vous entraîner sans connexion Internet, ainsi que supprimer les publicités. Le paiement est mensuel : si vous payez mois par mois cela vous coûtera 11 euros. Si vous décidez de payer un bloc de 6 mois, cela vous coûtera 8 euros par mois, au total 48 euros. Et l'année entière, 84 euros, puisque la mensualité resterait à 7 euros.
Téléchargez Duolingo maintenant gratuitement depuis l'App Store Android.
App pour arrêter de fumer
C'est exactement ce que cette application s'appelle pour laisser derrière elle cette habitude qui prend tant de vies année après année. Une application pour arrêter de fumer très appréciée des utilisateurs d'Android et qui peut littéralement changer votre vie. Cette application vous montrera, au fur et à mesure que vous arrêtez de fumer, comment votre corps s'améliore, l'argent que vous économisez en n'achetant plus de tabac , le cigarettes que vous avez arrêté de fumer, ainsi qu'une rubrique conseils et motivations, ainsi qu'un jeu pour quand l'anxiété semble vous gagner.
Cette application est gratuite, bien qu'il existe un mode de paiement sans publicité pour un prix de 3,60 euros.
TED
TED est composé de trois lettres, lettres qui commencent les mots 'Technologie', 'Divertissement' et 'Design'. Sous ces acronymes, un groupe d'experts dans divers et nombreux domaines de la culture, des sciences et des arts, présente, pendant 15 minutes, une master class sur un thème précis. Tout ce à quoi vous pouvez penser a sa place dans le cadre des conférences TED. Avec l'application officielle TED, vous pouvez accéder à un grand nombre de conférences avec sous-titres en espagnol et même en espagnol. De plus, l'application vous donne la possibilité d'accéder à des listes de conférences créées exprès, comme celle dans laquelle on peut voir les meilleures conférences qui ont eu lieu tout au long de 2017.
Des sujets inspirants, ingénieux et simplement informatifs qui aident à changer la perspective que nous avons de notre monde, qui peuvent nous aider à donner l'élan créatif dont nous avons besoinUne bibliothèque, en somme, idéale pour tous ceux d'entre nous qui sont avides de connaissances et qui, à leur tour, veulent devenir de meilleures personnes.
Nous pouvons télécharger gratuitement l'application TED sur l'Android Play Store.
Anxiété et stress
Une application aussi, au nom assez révélateur. Avec 'Anxiété et stress' vous aurez sur votre téléphone portable un guide exhaustif et pratique avec des conseils et des exercices pour réduire votre niveau d'anxiété et de stress. Des troubles dont souffrent aujourd'hui la grande majorité des citoyens, en raison des exigences du travail, des relations personnelles et de multiples autres facteurs à ajouter.
L'application est divisée en deux grands blocs : les conseils et les ressources. Avec les conseils, nous en apprendrons plus sur ce que signifie l'anxiété : rien de mieux pour combattre l'ennemi que de le connaître en profondeur.Ces conseils vous aideront également à modifier votre comportement et à empêcher tout détail problématique de créer un mur à abattre.
Avec les ressources, nous aurons des exercices pour combattre les crises d'anxiété, comme la respiration, la relaxation, la pleine conscience, la technique de distraction, etc.
Anxiété et stress est une application gratuite mais avec des publicités et vous pouvez la télécharger dès maintenant sur le Play Store.
