5 applications qui vous aideront dans l'opération bikini
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Nous sommes déjà en juin, et les vacances approchent. Ça devrait être bien, non ? À moins que nous nous soyons fixé un objectif de poids que nous n'atteignons pas Dans ce cas, le compte à rebours peut être angoissant. Et c'est que l'opération bikini peut devenir une mission impossible si elle ne nous attrape pas préparés.
Heureusement, aujourd'hui la technologie est de notre côté. Il existe des applications conçues pour nous aider à contrôler notre poids et à être en bonne santéNous allons vous en recommander cinq qui deviendront le complément parfait pour atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé dans les délais.
La pomme rouge
L'un des piliers d'une bonne forme est le contrôle de son alimentation. C'est pourquoi nous recommandons cette application, conçue pour nous faire un régime personnalisé.
Dans le cadre de l'application, nous devrons marquer notre date de naissance, notre date et notre taille, mais aussi nos mesures de taille et de hanches. L'objectif de tout cela est de calculer la masse corporelle De cette façon, vous pouvez choisir les aliments les plus recommandés pour être en bonne santé et perdre du poids.
Nous fixons un objectif de poids et l'application nous indique combien de temps cela nous prendra Nous pouvons choisir entre un régime avec tous les aliments , ou tout simplement végétarien. Le régime est même adapté aux profils qui ont peu de temps pour manger, comme les collations.En résumé, une appli complète et professionnelle.
Régimes pour perdre du poids
Si ce que nous voulons, ce sont de bonnes idées pour faire un régime, sans que ce soit quelque chose de très professionnel, cette application est l'idéale. Il nous offre une grande variété de menus, selon le type de régime que nous voulons suivre. Nous avons des régimes plus intensifs, voire moins.
Cette application est conçue pour les personnes déjà au courant, et vous n'avez pas besoin de vous forcer. Évitez simplement l'effort de penser à de nouveaux menus quotidiens diététiques. En l'installant, vous avez résolu ce problème.
Runtastic
Bien sûr, il faut aussi se mettre en forme. Runtastic est l'une des applications essentielles pour faire de l'exercice.Spécialement axé sur la course à pied, il nous permet de personnaliser entièrement le plan d'entraînement. On peut fixer ses objectifs de dépense calorique, le rythme auquel on veut l'atteindre et le type de course qu'on préfère, plus intense ou plus calme. De plus, il est compatible avec les wearables.
À partir de là, quand on y réfléchit, on commence l'exercice. Nous serons connectés à la carte, pour voir notre itinéraire, et nous saurons à tout moment la distance que nous avons parcourue, les calories brûlées et notre allure moyenne. Il ne nous reste plus qu'à enfiler nos chaussures et aller courir.
Fit 30 jours
Si ce que nous recherchons est quelque chose de plus spécifique, et que nous voulons tonifier des parties spécifiques du corps, nous sommes intéressés par cette application En forme 30 jours. Cela nous permet de nous concentrer sur la zone que nous voulons, et l'application crée des tables d'exercicesSi, par exemple, nous voulons nous concentrer sur le ventre, nous pouvons choisir des exercices abdominaux.
Selon le besoin que nous avons et notre expérience, nous pouvons choisir entre des plans débutant, intermédiaire ou avancé L'application nous dira comment beaucoup d'exercices à faire, combien de fois et en combien de temps. Portant ce tableau avec rigueur, l'application nous garantit de gagner du muscle et de perdre du poids en seulement 30 jours. Parfait pour se rendre à l'été.
Boire de l'eau
En dehors de l'exercice et de l'alimentation, boire beaucoup d'eau est l'un des moyens de garder notre corps en bonne santé D'autant plus en été. Cependant, il est vrai que parfois nous devenons paresseux ou que nous préférons d'autres types de boissons gazeuses. C'est pourquoi cette application Drink Water se concentre exclusivement sur cela : hydratez-vous vraiment.
Au démarrage, il nous demandera de marquer notre poids. En fonction du poids, on nous recommande une quantité de millilitres quotidiens que nous devons boire. Il s'agit généralement d'environ deux litres par jour. Dès lors, nous avons mis en place un système de notification.
Pour ce faire, nous marquons les heures auxquelles nous nous levons et nous couchons, afin qu'il n'y ait pas de notifications entre les deux. Ensuite, nous établissons à quelle fréquence nous voulons qu'un avis soit marqué, et nous commençons. Comme nous l'avons marqué, des notifications nous seront envoyées pour que nous buvions Dans un menu avec un verre, nous pouvons marquer combien nous avons bu au fil des heures passer. Lorsque nous atteignons l'objectif, les notifications ne seront plus envoyées.
Avec ces applications, séparément ou combinées, vous atteindrez votre objectif d'été. Ce maillot de bain que nous aimons tant ne nous résistera plus et nous pourrons avoir l'air typique sur les plages et les piscines.
