Les 5 meilleures applications pour pratiquer le yoga et le pilates

Yoga et Pilates sont deux disciplines fantastiques pour prendre soin de son dos et se mettre en forme. Bien qu'il existe de nombreuses différences entre eux, les exercices que vous pratiquerez dans tous les cas vous aideront à prendre soin de votre colonne vertébrale, à renforcer votre abdomen et à améliorer votre équilibre et votre souplesse.

Nous vous proposons ici une sélection de cinq bonnes applications pour pratiquer le yoga et le Pilates à l'aide de votre mobile. Prends note!

1. Pilates par ShvagerFM

C'est l'une des meilleures applications pour pratiquer le pilates que vous pouvez installer sur votre smartphone. Vous y trouverez une grande liste d'exercices d'échauffement et de Pilates pour tous les niveaux. Il est disponible pour Android via Google Play.

Tous les exercices sont accompagnés de diagrammes et de dessins afin que vous puissiez les faire correctement et sans vous blesser. Dans tous les cas, il est conseillé de commencer au niveau débutant jusqu'à ce que vous ayez suffisamment de pratique pour essayer les exercices plus avancés.

La fonction la plus intéressante de cette application est la programmation : vous pouvez préparer une séance à l'avance, en marquant les exercices que vous souhaitez faire et en éliminant le reste. Vous pouvez également définir le temps que vous souhaitez consacrer à chaque exercice et les intervalles de repos

Une fois la préparation terminée, il vous suffit d'appuyer sur le bouton Play... et de commencer votre cours de Pilates sur votre mobile !

2. Conditionnement Yoga & Pilates

Grâce à cette application, vous pouvez suivre des cours de yoga et de Pilates en direct, en suivant des vidéos détaillées avec des instructions vocales. Vous pouvez le télécharger pour Android sur Google Play.

Au fur et à mesure des différents exercices, vous pouvez cocher la case correspondante jusqu'à la fin de la séance.

Dans Yoga & Pilates Conditioning, vous pouvez consulter des exercices individuels ou essayer des séances d'entraînement complètes. Vous pouvez également enregistrer certains exercices en favoris, par exemple pour continuer à pratiquer ceux qui sont les plus difficiles pour vous.

3. Yoga Plus, des cours de yoga complets sur votre mobile

Yoga Plus est une application très intéressante si vous souhaitez pratiquer le yoga à l'aide de votre smartphone. Vous y trouverez un vaste catalogue de photographies d'asanas à faire à la maison.

Puedes practicar las asanas por separado, crear sesiones personalizadas combinando las que quieres practicar, o seguir instrucciones detalladas para completar una clase programada por application.

La función más interesante de Yoga Plus es el vídeo en 360º, que te permite ver las asanas desde todos los ángulos para comprobar todos les détails.

L'application est disponible pour Android et iOS.

4. Pilates Anytime, des vidéos de cours de Pilates sur votre iPhone

Dans l'application Pilates Anytime, vous pouvez pratiquer le Pilates en suivant vidéos de classe de différents niveaux et rythmes. Vous pouvez également filtrer les résultats pour n'afficher que les cours de Pilates avec équipement ou les cours de Pilates au sol.

Vous pouvez le télécharger sur l'App Store d'Apple.

5. Down Dog, cours de yoga sur mobile

Down Dog est l'une des applications les plus connues pour pratiquer le yoga à l'aide de votre smartphone. Il est disponible pour iOS et Android.

Après vous être inscrit au service, vous pouvez commencer à pratiquer avec une classe, en sélectionnant le niveau de difficulté et la durée. Vous pouvez également définir la musique que vous souhaitez écouter pendant que vous faites les exercices.