5 applications pour se mettre en forme en 2017

Plus de Fêtes de Noël et avec elles plus d'excuses. Cela fait quelques semaines d'excès où tout a été permis. Et si manger avec la famille, et si sortir dîner avec des amis, l'excuse typique que vous avez pour finir le nougat que vous avez acheté. Que la chose normale est d'avoir pris quelques kilos, seulement maintenant nous devons nous mettre au travail pour qu'ils ne restent pas là et que nous ne puissions pas être beaux en été.

Quand les vacances sont terminées, les salles de sport ont tendance à être remplies de demandes d'inscription.En fait, l'un des cadeaux classiques du Père Noël et des Rois Mages est un kit pour s'entraîner à la fin de Noël. Des baskets, aux t-shirts en fibre, en passant par un survêtement, un short ou les plus audacieux avec un abonnement gym. Seulement qu'à de nombreuses reprises, cela a un effet gazeux, c'est-à-dire que vous commencez avec beaucoup d'enthousiasme mais petit à petit vous partez.

Pour que cela ne vous arrive pas, et précisément parce que nous nous soucions de votre santé, nous passons en revue cinq applications qui vous aideront nous restons en forme et perdons ce « flottement » heureux qui est sorti à la taille et nous ne savons pas comment il est arrivé là. Vous n'aurez pas besoin d'aller à la salle de sport, mais vous devrez être constant et faire preuve de volonté. Si vous réussissez les premières semaines, le reste suivra sans problème.

Défi de remise en forme de 30 jours

Vous n'allez pas le croire, mais les plus difficiles sont les premières semainess. Tout d'abord, c'est un peu paresseux, et si vous n'avez pas fait de sport depuis un moment, le plus logique est qu'au début vous ayez des douleurs diverses, des raideurs et tout ce qu'une vie saine implique. Mais si vous arrivez à faire une routine et à créer une dynamique, le reste vient tout seul. Cette application est donc parfaite pour cela.

C'est des routines d'entraînement à faire à la maison à tout moment, et selon les développeurs, c'est fait par un entraîneur professionnel. Au fil des jours, l'intensité augmentera, et avec cette application, nous pourrons enregistrer nos progrès, nous aurons un guide vidéo, augmenter l'intensité et divers défis. De plus, nous pouvons partager nos progrès sur les réseaux sociaux.

Vous pouvez télécharger l'application à partir d'ici.

Entraîneur personnel : entraînement !

Comme son nom l'indique, nous aurons un personal trainer sur notre mobile qui personnalisera même notre routine. Nous aurons des exercices avec des instructions que nous écouterons par audio ou dont il y aura des photos ou une vidéo. De la levée de poids au cardio ou au yoga. Nous pouvons créer nos entraînements et même créer une série de rappels pour ne pas oublier de nous entraîner.

Vous pouvez télécharger l'application ici

Entraîneur personnel Fitstar

Cette application de Fitbit fonctionne également comme entraîneur personnel. Avec diverses routines d'entraînement, ils essaieront cela grâce au plaisir que nous ne jetons pas l'éponge.Bien sûr, bien que ce soit gratuit, ils nous demanderont de passer à Premium pour avoir des programmes exclusifs et personnalisés.

Nous pouvons concevoir un plan d'exercices adapté à nos horaires, et aussi visionner des vidéos d'entraînement personnalisées qui serviront de motivation. Il existe des routines qui vont de 7 à 40 minutes. En fait, il existe des routines comme « abdominaux en 10 minutes » ou « entraînement en 7 minutes ». Si nous avons Chromecast, nous pouvons envoyer le contenu à la télévision. Et d'autre part, si vous surveillez notre activité quotidienne avec un bracelet, ils vous recommanderont une série d'exercices plus personnalisés.

Cliquez ici pour télécharger le programme

Entraîneur personnel Y.O.W

Une autre application dans laquelle un entraîneur personnel nous guidera à travers divers exercices pour nous mettre en forme. En plus des défis, la possibilité de conseils alimentaires est très intéressante, car il n'y a pas que l'exercice qui est vital.

Cliquez ici pour télécharger l'application

Formateur Sworkit

Avec cette application, nous pouvons créer et suivre des entraînements en vidéos, en choisissant de la force à l'aérobic en passant par les étirements et le yoga. Nous pouvons choisir le temps, de cinq à soixante minutes, toujours en suivant le coach pour savoir ce qu'il nous reste à faire.

Ils nous laisseront profiter des entraînements gratuits de l'application, mais ensuite ils nous demanderont de passer à Sworkit Premium. Une fois que nous aurons choisi quelle partie du corps nous voulons travailler, nous aurons des intervalles d'entraînement avec des exercices aléatoires.

Téléchargez l'application en cliquant ici