Les applications mobiles de santé fonctionnent-elles vraiment ?
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App stores Google Play pour Android etApp Store pour iOS regorge d'applications de santé : des guides pour apprendre à méditer, des conseils sur la pleine conscience et bien-être, des aides pour mieux dormir ou pour contrôler l'eau que nous buvons au quotidien, pour exercer des applications de contrôle que l'on retrouve également pré-installées dans de nombreux terminaux milieu de gamme ou haut de gamme (comme S He alth de Samsung ou He alth de Huawei).
La question que se posent de plus en plus de scientifiques et de développeurs d'applications est de savoir si toutes ces icônes et toutes ces fonctions à l'intérieur du smartphone fonctionnent vraiment. N'est-il pas contre-productif et paradoxal de devenir plus accro au téléphone pour chercher la déconnexion ? Tous ces services sont-ils vraiment efficaces ou se laisse-t-on convaincre par des vendeurs de tabac qui promettent du bien-être à travers l'écran mobile ?
Le monde numérique : allié et ennemi de l'humeur
Bien que certaines études aient montré qu'une utilisation inappropriée et excessive des réseaux sociaux pouvait avoir des effets négatifs sur la santé mentale ""notamment chez les adolescents à risque de souffrir de dépression"", de plus en plus de scientifiques optent pour technologies du monde numérique dans leurs stratégies de thérapie, de prévention et de traitement (pensez, par exemple, à l'utilisation de la réalité virtuelle comme stratégie pour guérir les traumatismes de guerre ).
Alors que les utilisateurs demandent de plus en plus d'options de relaxation et de méditation sur les téléphones, les experts en développement de logiciels ont trouvé de l'or : une simple recherche peut faire apparaître plus de 500 applications de ce type.
La communauté scientifique a déjà commencé à étudier les effets réels de ces types d'outils et il est déjà prouvé que certaines de ces applications, utilisées correctement, peuvent être très bénéfiques pour la santé.
Ainsi, par exemple, l'application Sleepio, qui vise à lutter contre l'insomnie, a été mise à l'épreuve dans le monde réel, dans une étude qui comprenait également des groupes placebo. Différentes variables de santé ont été analysées et il a été constaté que les participants qui utilisaient Sleepio amélioraient considérablement leur qualité de sommeil, ce qui se traduisait par des améliorations dans d'autres domaines, comme un taux de récupération de 68 % des problèmes d'anxiété.
L'application Sleepio a été développée par Peter Hames du système de santé national du Royaume-Uni et Colin Espie, professeur de médecine du sommeil à l'université d'Oxford. Il a prescrit plus de 750 000 travailleurs d'entreprises importantes telles que LinkedIn et a obtenu des montants financiers importants pour son financement.
D'autre part, les moniteurs d'activité et autres appareils portables qui visent à mesurer de nombreuses variables liées à la santé peuvent devenir de bons alliés pour aider à prendre conscience de l'état de santé physique, mental et émotionnel à chaque instant. Attention cependant : les premiers modèles à introduire de nouvelles mesures peuvent prendre un certain temps pour développer davantage la technologie et offrir des retours beaucoup plus précis.La marque FitBit, par exemple, va introduire des changements dans son système de mesure de la fréquence cardiaque dans prochains modèles pour éviter les problèmes de précision qui ont été critiqués dans le passé.
