Comment améliorer la qualité de vos siestes avec une application
L'été, plus que jamais, c'est l'heure des siestes Et la chaleur et les repas copieux sont de mauvais compagnons. Qu'il s'agisse de pauses de 20 minutes sur le canapé, comme le recommandent les médecins, ou de ces pyjama et siestes sur le pot directement au lit , nous ne pouvions pas manquer le désir de les compter et de les améliorer Une mode qui est venue toucher la tradition espagnole par excellence, et merci L'application SiestApp peut être améliorée et beaucoup plus appréciée.Un outil conçu pour mesurer, améliorer et rendre le réveil de ces siestes beaucoup plus agréable.
Le problème est que beaucoup de gens finissent par ne pas tolérer cette pratique, réalisant le contraire de ce qu'ils veulent : se sentir reposés et gagner de l'énergie pour le reste de la journée. Quelque chose qui est dû à un mauvais réveil lorsqu'il coïncide avec les phases de sommeil profond, lorsque les siestes sont désagréables. C'est pourquoi cette application propose de mesurer et quantifier les siestes de l'utilisateur et d'utiliser son alarme intelligente , identifiant les phases de sommeil léger et réveillant l'utilisateur à ce moment pour obtenir une sensation beaucoup plus agréable.
Pour cela, il vous suffit d'activer SiestApp sur votre iPhoneL'application est vraiment simple d'utilisation grâce à son aspect visuel simple Il vous suffit de préciser si vous souhaitez faire une petite sieste, qui dure généralement environ 20 minutes, ou un longqui est prévu pour une durée d'environ 90 minutes Il suffit ensuite de faire glisser le doigt pour baisser le volet du application, mettant en service ses caractéristiques de mesure avec lesquelles il reconnaît la phase de sommeil dans laquelle se trouve l'utilisateur.
C'est là que les choses deviennent intéressantes. Et c'est que, en portant le téléphone portable, soit dans une poche soit en le plaçantau-dessus du lit, il est possible de reconnaître l'état de sommeil de l'utilisateur. Pour ce faire, Siestapp s'appuie sur les iPhone capteurs (gyroscope et accéléromètre), capables de détecter le mouvement de l'utilisateur et d'analyser son sommeil, sachant ainsi s'il est profond ou léger.Ainsi, lorsque les 20 minutes de la sieste courte ou de la 90 du long nap, l'alarme terminale se déclenche. Bien sûr, uniquement dans les phases de sommeil léger, lorsque le réveil est moins difficile et que la sensation de fatigue est plus subtile.
Bien sûr, cela signifie avoir des heures de sieste approximatives, toujours en fonction de l'état de sommeil de l'utilisateur, sans pouvoir préciser exactement quand se réveiller avant ou après les 20 ou 90 minutes spécifié ci-dessus. Bien sûr, en veillant à ce que le réveil ne soit pas lourd. Du moins en théorie. En plus, cette application évalue la qualité du sommeilo, en proposant des évaluations après chaque sieste.
Bref, un curieux outil à ce stade de la quantification qui semble n'avoir aucune limite.Une alarme intelligente pour tenter de rendre ces courts rêves plus agréables. La bonne chose est que SiestApp est une application gratuite. Bien sûr, développé uniquement pour iPhone Il peut être téléchargé via App Store
