Mieux dormir
La quantification de l'utilisateur est à l'ordre du jour. Et pas seulement axé sur l'exercice physique Et il y a un bon nombre d'applications et de gadgets ou des appareils spécialement conçus pour mesurer les pas effectués, le nombre de calories brûlées, la quantité de nourriture consommée et même alcool et tabac consommés Mais dans la section sur la santé est aussi vital important sur sleep et restC'est pourquoi la société Runtastic, bien connue pour ses applications pour mesurer l'activité physique, lance maintenant Mieux dormir Un outil conçu pour mesurer en détail les rêves de l'utilisateur
C'est une application curieuse et très complète Et, bien que ce ne soit pas la première du genre, elle inclut un bonde nombreuses fonctionnalités et outils supplémentaires qui permettent de créer un journal de sommeil de l'utilisateur Tout cela sans avoir des appareils coûteux wearables ou s'habiller pour connaître toutes ces données. Dormez simplement avec le smartphone dans le lit à côté de l'oreiller avec Sleep Better atout.
Bien sûr, cela vaut la peine de faire un peu de configuration avant d'obtenir les données les plus précises possibles.Ainsi, la première chose à faire est de créer un compte utilisateur, soit via les réseaux sociaux Facebook ou Google+ pour accélérer le processus, soit en remplissant toutes les données manuellement si vous n'avez pas déjà un Runtastic Après cela, tout ce que vous avez à faire est de définir une heure d'alarme approximative pour que l'application fasse son travail et permet de réveiller intelligemment l'utilisateur, en choisissant le meilleur momentpour que la sensation de repos soit maximale et que la journée commence du bon pied.
Sleep Better est vraiment facile à utiliser, et est que, malgré la quantité écrasante de données qu'il peut collecter, l'utilisateur n'a pratiquement rien à faire. Établissez simplement les caractéristiques de la journée avant de commencer à mesurer votre sommeil C'est-à-dire, précisez si vous avez fait exercice physique, si ivre alcool ou café, si ivre mange tard, s'il s'agit d'une journée stressante ou si vous ne vous reposez pas sur le propre lit de l'utilisateurFacteurs impliqués dans sommeil et qui peuvent être mesurés pour comparaisons futures Après cela, assurez-vous simplement que la borne est connectée à la lumière pour éviter de l'éteindre, placez-la à côté de l'oreiller et appuyez sur la touche Start
De cette façon, les capteurs du terminal commenceront à mesurer les mouvements de l'utilisateur dans son lit. Quelque chose qui, avec le reste des données offertes par l'utilisateur et d'autres caractéristiques telles que time, le état de la lune et les heures d'utilisation, aident à créer un journal de données complet. Un point intéressant est que l'utilisateur peut, à tout moment, évaluer le type de rêve qu'il a fait, en indiquant s'il était mauvais (cauchemar), neutre ou bien Tout est bon pour vous Mieux dormir enregistrer des informations.
Avec tout cela, les informations sont collectées et triées intelligemment par l'application. Ainsi, l'utilisateur peut y accéder à tout moment et consulter son Journal du sommeil, où il peut voir les heures de sommeil et la moyenne de la qualité du sommeil La section Statistiques est également très intéressante et c'est ici que l' efficacité du sommeil pourcentages et temps de sommeil. De plus, il dispose de graphiques pour connaître visuellement toutes ces données, en pouvant toujours les ordonner par mois, semaines ou en général Enfin, il a un menu appelé Résultats où vous pouvez consulter d'autres données curieuses sur le sommeil. Par exemple, il est possible de savoir à quel point vous vous êtes reposé en fonction de la phase lunaire, ou des jours où vous avez buvez de l'alcool et ils ont fait de l'exercice… De plus, il est possible de connaître le pourcentage de cauchemars et de bons rêves que l'utilisateur a eu.
En bref, un outil complet pour s'informer sur un autre pan de la santé de l'utilisateur : le sommeil. Tout cela avec l'outil réveil intelligent, ses graphiques et des données pour tenir un agenda complet et améliorer la santé. L'application Sleep Better est développée à la fois pour Android et iPhone Téléchargeable gratuit via Google Playet App Store Un point à noter est que, dans le cas de la plate-forme iOS , Sleep Better a une intégration complète avec Apple He althKit, pouvant apporter les données enregistrées à cet outil pour avoir tous d'entre eux avec ceux d'autres applications utilisées pour la santé.
