Avec la nouvelle année sur le point de commencer, il est impossible de ne pas faire le bilan des douze derniers mois et essayer de s'améliorer au cours desquels ils sont à venir. De là naissent les résolutions du Nouvel An, qui motivent mais aussi pèsent sur la conscience de chacun. Quelque chose que les applications essaient de faciliter avec des outils de soutien pour ceux qui veulent arrêter de fumer, adopter des habitudes de vie saines, faire plus d'exercice, manger mieux ou avoir des finances plus serrées .Ci-dessous, nous montrons lesquelles de ces applications gratuites les responsables de Google Play ont choisies pour les appareilsAndroid
Arrêter de fumer
Arrêter de fumer continue d'être l'une des résolutions les plus répétées. Une habitude que l'utilisateur lui-même doit cesser de pratiquer, mais qui est plus supportable avec une application comme celle-ci. Avec lui, il est possible de tenir un journal simple puisque l'habitude est abandonnée. De cette façon, il est possible de consulter l'application pour connaître l'argent et le temps économisés en arrêtant de fumer. Il est également rempli de conseils et d'informations sur la santé. Tout cela sous une couche de gamification ou jeu dans lequel chaque nouvelle étape du processus est récompensée par des réalisations et des médailles.
Arrêtez de fumer - Arrêtez maintenant !
Cette autre application est présentée avec une approche similaire. Un outil d'aide qui permet de suivre le parcours de l'utilisateur et d'indiquer l'argent économisé, les jours de vie gagnés et les problèmes de santé évités. Mais ce qui distingue cette application, c'est son niveau de support. Et cela permet d'établir un contact direct avec d'autres utilisateurs de recevoir des échantillons de assistance et conseils de qui vit la même chose. Un point en faveur dans les moments de plus grande tentation.
Mélodies relaxantes : sommeil et yoga
Et si ce que vous voulez éviter en 2014, c'est stress et manque de sommeil , cette application peut vous aider grâce au bruit blanc. Un concept qui utilise des sons environnementaux naturels, des bruits d'animaux et des phénomènes météorologiques pour détendre l'utilisateur et l'aider à s'endormir.Cette application dispose de 46 de ces sons, vous permettant de les mélanger et de les lier pour créer votre propre mélodie. Un environnement sonore relaxant pour pratiquer le yoga, la méditation ou, avec son timer, s'endormir plus confortablement.
Fréquence cardiaque Runtastic
Liée à la relaxation mais aussi à l'exercice physique, cette application permet de connaître sa fréquence cardiaque de manière simple. C'est l'un des outils Runtastic, axé sur une vie saine. Avec lui, il est possible d'effectuer jusqu'à trois mesures par jour complètement free Placez simplement votre doigt sur l'appareil photo et le flash LED et attendez la fin de la mesure. Avec cela, il est possible de créer un journal et de spécifier si la mesure correspond à un moment de repos ou après exercice Tout cela représenté par graphiques et données que tout utilisateur peut comprendre et avec une marge d'erreur assez étroite.Bien sûr, cela ne peut jamais remplacer une mesure professionnelle avec des outils médicaux.
Squats runtastiques
Un autre des outils Runtastic se faufile dans cette liste. Cette fois pour l'utilisateur de faire des squats Et c'est un bon moyen de se mettre en forme et de tout donner en même temps renforcer les jambes et les fesses Pour cela, il propose de créer un profil d'utilisateur et de créer différents plans. Toujours motiver et essayer de dépasser les objectifs de l'utilisateur, ainsi que de défier les amis et les autres utilisateurs de l'application. Pour cela, chaque squat compte grâce aux capteurs de la borne, et utilise la voix d'un coach personnel pour éviter de devoir compter chaque mouvement.
Entraînement pour abdominaux Runtastic Six Pack
Mais si ce que vous souhaitez travailler après les excès de Noël, c'est la zone abdomen, cette application a été créée pour cela. Choisissez simplement l'un de vos plans et commencez à faire des redressements assis. Tout cela à travers un processus guidé avec différents types d'exercices. Bien sûr, il a la plupart de ses options verrouillées à moins que vous ne les payiez
Endomondo Sports Tracker
C'est l'une des meilleures applications pour enregistrer l'activité physique de l'utilisateur Il a une très longue liste de sports et exercices pour mesurer la consommation calorique, le circuit parcouru, les besoins en hydratation et bien d'autres valeurs. Tout cela à travers une application avec un design exquis qui aide à le gérer et avec la possibilité de partager les résultats et d'être en contact avec d'autres utilisateurs.
Lifesum
Et alimentationest bien lié au sport Avec cet outil, l'utilisateur est en mesure d'envisager différents régimes et régimes pour perdre du poids Un processus qui ne doit pas être si difficile si vous suivez certaines de ses règles et parvenez à terminer la journée en vert sur votre mètre de apports Un bon moyen de contrôler la quantité et le type de nourriture. Tout cela en utilisant la technologie pour scanner les codes-barres des produits et enregistrer plus facilement chaque repas.
Compteur de calories FatSecret
Toute aussi complète est cette autre application pour compter les calories Un bon moyen de suivre sa consommation pour ne pas tomber dans l'excès et respecter les régimes prescrits. Le tout avec une large liste d'aliments et leur apport calorique, ainsi que la possibilité de décompter tout exercice physique pour faire un calcul approximatif des calories quotidiennes.De cette façon, il est possible de savoir si le régime est suivi et de perdre du poids plus facilement.
Compteur de calories
Une autre alternative, quelque chose de plus visuel dans ce cas. Avec une structure plus simple et une disposition claire, il vous permet de voir votre apport calorique et vos dépenses. De cette façon, un graphique automatique est créé qui recueille l'activité de l'utilisateur et son évolution, pouvant voir s'il est sur la bonne voie pour atteindre ses objectifs. Il a également la possibilité d'ajouter des amis pour connaître leur évolution et les accompagner dans cette démarche.
Gestionnaire des dépenses
Après les fêtes de Noël et les cadeaux, la redoutable pente de janvier arrive aussi. Et c'est que la situation économique actuelle ne suffit pas pour tirer des roquettes.C'est pourquoi des applications comme celle-ci peuvent être utiles, qui proposent à l'utilisateur d'organiser ses dépenses et ses revenus pour tenir une comptabilité propre et claire. Un outil qui montre de manière simple et catégorisée toutes les dépenses de l'utilisateur, tant qu'il les enregistre, pour savoir où va l'argent et ainsi pouvoir économiser le plus possible
Toshl Finance
Une autre alternative pour contrôler les dépenses qui est étonnamment facile lorsqu'il s'agit de noter les nouveaux paiements effectués Ainsi, même le coût d'un café il ne nécessite pas plus de quelques touches d'écran. Tout cela permettant d'établir différents budgets et de savoir, de manière très visuelle, comment beaucoup de pourcentage dudit budget est disponible. Une option très confortable pour garder tous les comptes à jour.
