Respirapp
Briser une mauvaise habitude ce n'est jamais facile, mais pas impossible À l'occasion de la Journée mondiale sans tabac, célébrée le 31, l'Association espagnole contre le cancer a publié une application pour vous aider à arrêter de fumer étape par étape Un outil avec des conseils, du soutienet capable d'enregistrer activité de l'utilisateur pour calculer des données telles que économies réalisées en arrêtant de fumer . Une question qui, bien qu'elle ne soit pas efficace à cent pour cent, aide l'utilisateur qui en a besoin push
L'application s'appelle Respirapp, et elle agit comme un guide pour l'utilisateur, en l'accompagnant semaine après semaine à différentes étapes pour arrêter progressivement de fumer et, surtout, essayer de prévenir la tentation Tout cela grâce à un outil simple et, malgré la nécessité d'effectuer une petite configuration initiale , à partir de ce moment, il devient un partenaire avec qui il peut s'ouvrir pour constater les progrès réalisés
Dès que vous installez l'application, vous devez créer un compte utilisateur en entrant des données de base comme un nom , une adresse e-mail et un motdepassePlus personales sont les différentes questions auxquelles il faut répondre pour créer le profil de fumeur de l'utilisateur. Vous devez être honnête lors de la saisie de données à des questions telles que combien de cigarettes fumez-vous par jour ? Depuis combien d'années êtes-vous fumeur ? Quelle cigarette ne pardonnerait jamais ? Etc Données qui permettent à l'application de connaître les habitudes de consommation et de les afficher à l'écran, en parvenant à attirer l'attention de l'utilisateur avec le nombre Environ euros que vous avez dépensés en tabac durant vos années de fumeur A partir de ce moment, il ne reste plus qu'à commencer par le test proposé par Respirapp
Le support de cette application dure un mois complet, divisant le processus en quatre étapes de une semaine chacun Le premier vise à réduire la consommation de cigarettes. De cette façon, il essaie de motiver l'utilisateur à aller diminuer la quantité quotidienneLa deuxième semaine se concentre sur l'étape définitive consistant à se débarrasser de l'habitude, en l'appelant « Jour J ». Dans la troisième phase, coïncidant avec la troisième semaine, l'objectif sera detenir le désir et éviter que le singe ne rechute Enfin, la quatrième semaine est destiné à éviter les tentations, éduquer l'utilisateur pour prévenir tout retour à l'habitude et autres problèmes associés tels que prise de poids
Pendant ce temps, l'application agit comme un compteur Permet de compter les cigarettes fumé en appuyant sur le bouton rouge, qui, à son tour, calculera le argent économisé et à quel point vous êtes proche de atteindre l'objectif pour chaque phase. Par conséquent, la réussite du processus reste entre les mains de l'utilisateur, servant uniquement d'aide et de motivation en voyant les chiffres atteints et les prix pour avoir terminé chaque phase .
En bref, un outil qui, bien qu'il ne soit pas définitif, peut être l'aide et poussée dont de nombreux utilisateurs ont besoin Et c'est qu'il ne faut pas oublier qu'il est toujours présent lorsqu'on le porte sur le smartphone pour rappeler et aider l'utilisateur. Il existe également une section aide à partir de laquelle vous pouvez contacter un conseiller personnel de l'AECC La candidatureRespirapp téléchargeable pour les terminaux Android et iPhone via Google Jouez et App Store totalement gratuit
