Comment perdre du poids avec l'aide de ces applications mobiles
Noël est passé et il est temps de reprendre la routine après les excès alimentaires de ces dates. Quelque chose qui peut être plus difficile qu'il n'y paraît. Et c'est que ces kilos en trop demandent beaucoup de patience et persévérance de notre part pour être éliminés, ce dans quoi le peut aider applications pour smartphones C'est pourquoi dans yourappsexperto nous avons a fait une compilation des outils les plus utiles pour perdre du poids, soit en nous aidant avec une routine d'exercices , compter les calories que nous mangeons ou avec un supplément motivationTous sont gratuits
Sport : Endomondo
C'est une application classique pour enregistrer notre activité physique dans les entraînements sportifs de toute nature. Avec Endomondo nous pouvons savoir combien de calories nous brûlons, combien de kilomètres nous marchons, combien d'hydratation nous avons besoin et bien d'autres questions typiques de l'exercice physique. Tout cela à travers un outil qui a à peine une paire d'écrans pour le rendre facile à utiliser. Il suffit d'indiquer quel type d'exercice on va pratiquer : marche, vélo, trekking, yoga ”¦ sélectionnez les caractéristiques que nous voulons mesurer et commencez à vous entraîner. À la fin, nous aurons une analyse complète de notre activité, y compris une carte avec l'itinéraireDes données qui sont stockées pour pouvoir suivre notre évolution ou partager via réseaux sociaux la meilleure chose est que nous pouvons télécharger Endomondo sur les principales plateformes mobiles. Nous pouvons le télécharger via Google Play, App Store, Windows Phone et Nokia Store
Adidas miCoach
C'est une très bonne alternative à Endomondo Comme celui-ci, miCoach vous permet d'enregistrer notre formation pour tenir à jour un quotidien complet de notre activité. La différence qui caractérise cette application est la possibilité de créer des plans personnalisés avec toutes sortes d'exercicespour atteindre notre objectif.Ainsi, on peut spécifier un plan avec des circuits de course et les compléter avec divers exercices de tonification tels que des redressements assis ou des squats, pouvant marquer combien de répétitions ou combien de temps nous devrions le faire. De plus, nous pouvons appliquer ces plans à différents jours de la semaine, ce qui nous permet d'oublier de planifier chaque journée d'entraînement. Un point supplémentaire est la possibilité d'utiliser les capteurs Adidas pour enregistrer nos données avec plus de précision. Une application que l'on retrouve également sur plusieurs plateformes de manière totalement gratuite Elle est disponible en Google Play , App Store, Windows Store et Nokia Store
Aliments : Compteur de calories
Les utilisateurs qui rejettent l'idée de faire de l'exercice pour perdre du poids peuvent utiliser des outils comme Compteur de caloriesIl s'agit d'une application conçue pour conserver un relevé complet des aliments et des calories ingérées et ainsi pouvoir garder une trace des repas. Le point en faveur de cette application est qu'elle contient des informations sur un grand nombre de produits et menus de différents magasins et chaînes de restaurants De cette façon, il est plus rapide et plus facile d'entrer les quantités dans les différents repas, en calculant automatiquement les données caloriques. De plus, cette application nous permet de voir les progrès à travers graphiques, de déduire les calories perdues par un type d'exercice ou découvrez si notre régime répond aux exigences nutritionnelles minimales Tout cela complètement gratuit et confortable Cette application est disponible pour Android et iPhone, elle peut donc être obtenue via Google Play et App Store
Recettes de consommation Eroski
Et si rien de ce qui précède ne vous convainc, vous pouvez toujours changer vos habitudes alimentaires avec de nouvelles recettes et menus sains Pour cela, nous avons une application complète sous forme de livre de recettes créé par Eroski Consommateur Dans cette application, nous trouvons la possibilité de trouver menus complets ou recettes simples de tous les difficultés et avec toutes sortes de aliments Un point en faveur est que les recettes saines sont marquées pour que nous sachions ce qu'ils sont. De plus, les recettes fournissent des informations nutritionnelles telles que calories, graisses et les sucres dont elle est composée. Tout cela avec des images et des explications pas à pas pour savoir comment le cuisiner.Une autre application entièrement téléchargeable free pour Android et iPhone et iPad via Google PlayetApp Store, respectivement.
Motivation : Motivateur
Cependant, tous les régimes et salles de sport du monde sont inutiles si nous n'avons pas motivation et volonté C'est pourquoi cela ne fait jamais de mal de recevoir un discours épique à faire regrouper ses forces pour se sentir bien dans sa peau ou aller à la gym. Quelque chose que l'application fait très bien Motivator On y trouve six discours de motivation qui font référence à des sujets comme se sentir gros, la paresse avant une séance de gym et d'autres problèmes commeappelez un ex lorsque vous avez trop buDe plus, il dispose de alarmes que nous pouvons régler pour écouter les discours à une certaine heure. Le tout entièrement gratuit Il s'agit d'une application pour iPhone téléchargeable sur Magasin d'applications
